Semarak Gerak Sehat Prolanis 335, BPJS Kesehatan Cabang Metro Ajak Masyarakat Budayakan Hidup Sehat

Metro Nusantara News,com Lampung Tengah – Dalam rangka memperingati Hari Ulang Tahun (HUT) ke-58, BPJS Kesehatan Cabang Metro menyelenggarakan kegiatan Semarak Gerak Sehat Program Pengelolaan Penyakit Kronis (Prolanis) 335 yang dilaksanakan di Klinik Arafah Sukosari, Kabupaten Lampung Tengah, Kamis (16/07/2026). Kegiatan ini menjadi bagian dari upaya BPJS Kesehatan untuk mendorong budaya hidup sehat sekaligus meningkatkan kualitas hidup peserta Jaminan Kesehatan Nasional (JKN), khususnya penyandang penyakit kronis.

Kepala BPJS Kesehatan Cabang Metro, Bellza Rizki Ananta, menjelaskan bahwa Prolanis merupakan program yang dirancang untuk membantu peserta JKN dengan penyakit kronis agar tetap memperoleh pelayanan kesehatan yang komprehensif dan berkesinambungan. Program ini mencakup edukasi kesehatan, pemeriksaan kesehatan berkala, konsultasi medis, pemantauan kondisi peserta, hingga kegiatan aktivitas fisik yang dilaksanakan secara rutin bersama Fasilitas Kesehatan Tingkat Pertama (FKTP).

Bellza mengungkapkan, sebagian besar peserta yang mengikuti kegiatan tersebut berusia antara 45 hingga 70 tahun. Meski demikian, terdapat pula peserta berusia sekitar 25 tahun. Kondisi tersebut menunjukkan bahwa penyakit kronis tidak lagi hanya dialami oleh kelompok lanjut usia, tetapi juga mulai ditemukan pada usia produktif sehingga diperlukan upaya pencegahan dan pengelolaan sejak dini.

Pada kesempatan itu, BPJS Kesehatan juga mengajak peserta menerapkan pola olahraga Gerak Sehat 335, yakni berjalan santai selama tiga menit, dilanjutkan berjalan cepat selama tiga menit, kemudian diulang sebanyak lima kali sehingga total durasi aktivitas mencapai 30 menit.

Menurut Bellza, Gerak Sehat 335 merupakan olahraga sederhana yang dapat dilakukan siapa saja tanpa memerlukan peralatan khusus. Meski sederhana, aktivitas tersebut mampu memberikan manfaat besar, seperti membantu mengendalikan tekanan darah, menjaga kadar gula darah tetap stabil, meningkatkan kebugaran tubuh, serta menurunkan Risiko komplikasi akibat penyakit kronis apabila dilakukan secara rutin.

“Olahraga tidak harus berat, yang terpenting bisa dilakukan secara konsisten hingga menjadi kebiasaan. Berjalan kaki selama 30 menit dengan kombinasi jalan santai dan jalan cepat merupakan aktivitas sederhana yang memiliki manfaat besar bagi kesehatan,” ujar Bellza.

Ia berharap semakin banyak peserta JKN, terutama penyandang diabetes melitus, hipertensi, maupun penyakit kronis lainnya, memanfaatkan Program Prolanis secara aktif. Menurutnya, keberhasilan Prolanis tidak hanya diukur dari meningkatnya jumlah peserta, tetapi juga dari kemampuan peserta dalam mengendalikan penyakitnya, mencegah terjadinya komplikasi, serta tetap menjalani aktivitas secara produktif.

"Memasuki usia ke-58 tahun, BPJS Kesehatan terus berkomitmen menghadirkan pelayanan kesehatan yang berkualitas sekaligus memperkuat upaya promotif dan preventif. Menjaga kesehatan merupakan investasi jangka panjang. Karena itu, kami mengajak masyarakat membiasakan pola hidup sehat sejak dini," tambah Bellza.

Manfaat Program Prolanis turut dirasakan oleh Uminah (60), peserta JKN yang memiliki riwayat hipertensi. Ia mengaku kondisi kesehatannya semakin terkontrol sejak rutin mengikuti berbagai kegiatan Prolanis, termasuk pemeriksaan kesehatan berkala dan aktivitas fisik yang diselenggarakan oleh puskesmas.

"Saya rutin memanfaatkan JKN untuk pemeriksaan kesehatan dan hampir tidak pernah melewatkan kegiatan Prolanis. Tekanan darah saya lebih stabil, badan terasa lebih bugar, dan saya juga senang karena bisa saling menyemangati dengan peserta lainnya," tutur Uminah.

Uminah menilai kehadiran Program JKN telah memberikan rasa aman bagi masyarakat dalam memperoleh pelayanan kesehatan tanpa harus terbebani biaya yang besar.

Dulu banyak masyarakat yang harus meminjam uang bahkan menjual aset untuk biaya berobat. Sekarang kita patut bersyukur karena ada BPJS Kesehatan yang memberikan jaminan pembiayaan pelayanan kesehatan sesuai ketentuan. Mari kita jaga kesehatan dan manfaatkan Program JKN dengan sebaik-baiknya," tutupnya.